Specifikace výrobku AB Wheel:
✅ Název: AB WHEEL
✅ Materiál: pěna, guma, ocel
✅ Barva: ČERNÁ a ČERVENÁ
✅ Délka s úchyty: 30 cm
✅ Průměr kola: 16 cm
✅ Šířka kola: 9 cm
✅ MINI podložka: 33x17 cm ZDARMA
AB Wheel umožňuje rychlý posilování břišních svalů, redukci tuku v oblasti pasu a zlepšení stabilizace páteře. Cvičení s tímto zařízením stimuluje nejen přímé, šikmé a vnitřní břišní svaly, ale také zádové a ramenní svaly. Posilování svalů páteře vede ke správnému držení těla a ochraně zad.
Několik cvičení s posilovacím kolečkem AB Wheel:
-
Kolečkové dřepy (ab wheel squats): Postavte se do výchozí pozice s ab wheelem umístěným před vámi na podlaze. Položte ruce na ab wheel a zvedněte se na špičky. Pomalu posouvejte ab wheel vpřed, dokud se téměř nevystřelíte do rovné linie těla. Pak pomalu ohněte kolena a spusťte se dolů, jakoby jste dělali dřep. Dbejte na to, aby vaše kolena nevykročila přes špičky nohou a udržovali jste záda rovně. Poté se vraťte do výchozí pozice a opakujte cvik.
-
Kolečkové kliky (ab wheel push-ups): Postavte se do výchozí pozice s ab wheelem umístěným před vámi na podlaze. Položte ruce na ab wheel a zvedněte se na špičky. Pomalu posouvejte ab wheel vpřed, dokud se téměř nevystřelíte do rovné linie těla. Poté pomalu ohněte lokty a spusťte se dolů, jakoby jste dělali kliky. Dbejte na to, aby vaše tělo zůstalo rovně a nedocházelo k propadnutí v zápěstí. Poté se vraťte do výchozí pozice a opakujte cvik.
-
Kolečkové přítahy (ab wheel pull-ins): Postavte se do výchozí pozice s ab wheelem umístěným před vámi na podlaze. Položte ruce na ab wheel a zvedněte se na špičky. Pomalu posouvejte ab wheel vpřed, dokud se téměř nevystřelíte do rovné linie těla. Poté zatáhněte kolena ke svému hrudníku a zkroutíte se v břiše. Dbejte na to, aby vaše záda zůstala rovná a nedocházelo k propadnutí v zápěstí. Poté se vraťte do výchozí pozice a opakujte cvik.
Speciální jarní nabídka!
1 - Nákupy za pouhých 600 korun Vám umožní doručit zboží ZDARMA na vybrané místo v České republice a na Slovensku. (doručení pomocí Zásilkovny-Packety do Z-Boxu nebo Z-pointu).
2 - Nyní ke každému nákupu v hodnotě nad 1500 Kč bez dopravy, přiložíme sadu dvou posuvných disků pro cvičení fitness!
ActivePlus tréninkové kluzné disky:
Jsou dva kluzné kotouče, které obohatí váš každodenní trénink a zapojí vaše svaly mnohem víc než standardní cvičení,
jsou ideální pro trénink rovnováhy, koordinace a stability, umožňují plynulé pohyby na tanečním parketu, podlaze nebo v tělocvičně.
ActivePlus kluzné kotouče jsou skutečnou nezbytností pro každého nadšence cvičení, zejména pro ty, kteří cvičí s vlastní váhou těla. Jsou to univerzální podložky pod nohy, kolena nebo ruce, které umožňují provádět různé cviky zahrnující spodní i horní svaly, včetně paží, nohou, hýždí, ramen, břišních nebo hrudních svalů. Stačí postavit se na parkety, podlahu nebo do tělocvičny a umístit kluzné kotouče pod sebe tak, aby se vám při pohybu nevyklouzly. V závislosti na úrovni tréninku může být obtížnější udržet se na kluzných discích, což vyžaduje, aby cvičenec vhodně vyvažoval své tělo a zapojil tak více svalů zodpovědných za stabilizaci postavy.
